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吃什么能缓解脂溢性脱发(脂溢性脱发可以吃什么)

吃什么能缓解脂溢性脱发


脂溢性脱发是目前脱发人数量最多的脱发类型,常常有如下症状:

1、头皮出油量较常人多,且持续;

2、头部从头顶、头顶前部为中心,向四周辐射状缓慢脱发;

3、自觉症状为不同程度的瘙痒

4、脱发期间掉发往往无法再生;

5、随着时间推移,逐渐的治疗,脱发数量越来越多

脂溢性脱发吃什么?

1、膳食中要注意控制脂肪量,脂肪不宜过多,否则会加重症状,每天供给总膳食脂肪量应在50克左右.

2、可适当给予高蛋白饮食,因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常的畅通,还应该注意少吃甜食,因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪.

3、值得注意的是要吃富含维生素的食物,尤其是维生素A的食物要适量多吃,以纠正毛囊皮脂角化异常,防止毛囊堵塞.有人研究,缺锌也可能产生脂溢性皮炎,应在膳食中补充含锌高的食物,如动物肝、擒类、坚果类、一纠正人体内锌含量相对不足.

4、避免高碘饮食也很重要,因高碘饮食可促使毛囊角质化或者堵塞,要控制海带、紫菜等海产食品是摄入.

5、多吃含维生素C、B1较丰富的食物、如新鲜蔬菜、水果等,适量的增加谷物杂粮等食物,对脂溢性皮炎大有好处.总之,在日常生活中,饮食的改变对每一个患有脂溢性皮炎的人来,会有一个很好的治疗效果,再加之药物的治疗,会恢复的快一些.

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作者: 去植发网