p>近年来，越来越多的消息听到了青少年脱发的消息。青少年是一个人生命中精力最充沛、身体各方面功能最好的时代。但是，如果在这样一个美好的阶段，脱发会影响和困扰外部形象，那一定是一件非常悲伤的事情。那么，我们能做些什么来阻止青少年脱发呢？

首先，我们得先了解青少年脱发的主要原因分别有哪些，才能对症下药。有专家指出，学习和工作压力，睡得晚、爱吃辣，哎染发等不良的生活习惯是诱发青少年脱发的主要原因。但是不乏有一些青少年是受到了家族遗传因素的影响。

一、青少年如何阻止脱发

(1)减少烫染次数。头皮和毛囊都是有一定的生命的，经常烫头发会导致毛发的角质细胞受损、反反复复得不到修复，容易使头发干枯，分叉等。如果非要愿意烫头发，建议间隔至少一年，不宜过于频繁。

(2)更换发缝位置。我们的头发生长是有一定的方向的，因此可能不会太频繁的更换发缝的位置，但是，常常被阳光照射，发缝部分会变得非常薄，长期下去会导致脱发的可能，因此，每次洗完头发后，多多按摩，用护发素，使干燥的头皮得到滋润，分开发缝，改变头发生长方向，每天坚持按摩头皮,通过刺激头皮,来达到发根的生长的目的。

(3)注重营养的摄入。青少年是正处在长身体的阶段，一些身体必要的营养元素不能忽视。应该多吃一些含有丰富的钙、铁类食物，鱼、瘦肉、鸡蛋、芹菜、菠菜等。以及动物蛋白，里面富含人体需要的氨基酸。在注意营养摄入的同时，也要控制糖分和盐分的摄入。糖分摄入过多，会造成头皮油脂分泌更加旺盛，油脂对毛囊的刺激非常大。细心的人会发现，营养不良的青少年，头发状态一直是微微黄，细软和稀薄的，想要改善发质，就得多食用一些海带、牛奶、绿色瓜果蔬菜等。

上面文章中说到过，一些青少年受到了家族基因遗传导致的脱发，如果保持以上这些良好的方法，脱发的速度是可以有效减缓的，也紧紧是减缓脱发的速度，并不能完全治愈脱发。如果脱发面积过大，可以考虑头发种植来彻底治疗脱发带来的烦恼，植发技术目前已经相对较成熟，毛囊成活率在95%。

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